A maçã é uma das frutas mais populares do planeta e reconhecida por seus benefícios à saúde. Aqui você conhecerá quais são os benefícios da maçã para o seu corpo quando ela está presente regularmente na sua alimentação.


#1

Ajuda a manter os ossos saudáveis. O flavonoide floridzina, presente nas maçãs, protege os ossos ao aumentar a densidade óssea. Ajudando a prevenir a osteoporose.


#2

Maçãs combatem a diabetes. Por serem ricas em pectina, uma fibra que ajuda no controle da glicemia, as maçãs ajudam a controlar o nível do açúcar no sangue e prevenir a diabetes.


#3

As maçãs são ricas em antioxidantes combatem os radicais livres e protegem as células do corpo contra agentes que causam doenças e envelhecimento precoce.


#4

Combatem o Mal de Parkinson. Ao combater os radicais livres, as maçãs também protegem as células nervosas produtoras de dopamina. O Mal de Parkison é promovido pela decadência deste tipo de célula nervosa.


#5

As maçãs são forte aliadas no combate das doenças estomacais como azia, gastrite e úlceras. Elas possuem agentes cicatrizantes e benéficas à mucosa dos intestinos, auxiliando no bom funcionamento do sistema digestivo.


#6

Ajudam no emagrecimento. Por serem frutas ricas em fibras que causam sensação de saciedade elas ajudam a conquistar o peso ideal. Sua casca possui fibras insolúveis que não são digeridas e ficam no estômago por bastante tempo, ajudando a aumentar a sensação de saciedade.


#7

Por serem ricas em vitaminas B1, B2 e B3, as maçãs previnem problemas de pela e de quedas de cabelo. Estas vitaminas também ajudam no controle do crescimento e na regulagem do organismo.


#8

Maçãs protegem os dentes, as gengivas e a garganta. A fruta é rica em fitonutrientes, taninos e flavonoides, que são adstringentes e auxiliam na limpeza da boca e da faringe.