Abacates são super alimentos que quem conhece não deixa faltar no seu dia-a-dia para melhorar a saúde. Uma grande fonte de gorduras saudáveis, ele às vezes é visto como um vilão nas dietas, mas na verdade ele é algo que deveria estar presente no dia-a-dia de todas as pessoas.

Conheçam aqui algumas curiosidades sobre este precioso alimento.


#1

Abacates tem mais proteína do que qualquer outra fruta. 100 gramas de abacate possuem cerca de 160 calorias e 2 gramas de proteína.


#2

México produz mais abacates do que qualquer outro país do mundo. O mercado de abacate no México movimenta mais de 150 milhões de dólares por ano.


#3

Os astecas acreditavam que os abacates eram tão afrodisíacos que virgens eram proibidas de comê-los.


#4

A Espanha é o único país da Europa que produz abacates.


#5

A palavra abacate vem da mesma palavra asteca para testículo (awakatl). Provavelmente inspirado nas sementes dos abacates.


#6

Abacates são considerados um super alimento porque fortalecem o sistema de imunização, aumenta o colesterol bom, diminui o colesterol ruim, regula os níveis de açúcar no sangue, promove a saúde dos ossos, previne problemas de visão, reduz o risco de AVC e ainda melhora a absorção de nutrientes.


#7

Um abacateiro, planta cujo fruto é o abacate, pode produzir cerca de 150 a 500 abacates por ano.


#8

Existem atualmente cerca de 80 tipos diferentes de abacates ao redor do mundo.