O estresse é uma reação natural do corpo a situações de perigo ou de ameaça. É um sistema importante e necessário, mas que hoje em dia com o nosso estilo de vida pode tornar-se crônico e ameaçar nossa saúde mesmo quando não há um perigo real e iminente.

É realmente algo curioso, que é necessário, mas quando foge do controle gera muitos problemas. Conheça aqui algumas curiosidades intrigantes sobre o estresse.


#1

O estresse é conhecido como “o assassino silencioso”. O estresse pode causar doenças cardíacas, pressão alta e depressão que silenciosamente podem levar alguém a morte.


#2

A palavra estresse deriva da palavra inglesa “stress” que por sua vez deriva da palavra “stringere” do latim. “Stringere” significa “apertar” ou “tensionar”. O termo estresse passou então a ser uma referência à pressão física e mental.


#3

A hipertensão, abuso de álcool, agressividade e abuso de drogas causadas por estresse são mais comuns em homens do que em mulheres.


#4

O estresse pode causar dores de cabeça. Geralmente como resultado do corpo redirecionando abruptamente o fluxo sanguíneo para outras partes do corpo.


#5

O estresse crônico aumenta a produção de citocinas que causam inflamação. A exposição constante à inflamação pode danificar até mesmo artérias e órgãos.


#6

O cortisol, epinefrina e adrenalina são considerados hormônios do estresse, pois sua produção gera estresse ao corpo. São saudáveis e até necessários em alguns níveis e alguns momentos do cotidiano, mas quando em excesso causam mais mal do que bem ao nosso corpo.


#7

Rir ou comer chocolate amargo reduz a quantidade de hormônios do estresse e também fortalecem o sistema imunológico.


#8

O estresse piora problemas com acne (espinhas) devido ao favorecimento de inflamações.