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Calistenia e você


Leonis

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Calistenia é um conjunto de exercícios físicos onde se usa apenas o peso do próprio corpo procura movimentar grupos musculares de maneira natural, sem utilização de halteres e similares. A Calistenia desenvolve habilidades como força sobre o próprio corpo, equilíbrio, noção espacial e flexibilidade.

Eu abandonei a musculação e hoje pratico apenas calistenia. Ainda estou no início da jornada, fazendo flexões, agachamentos, etc... 

Alguém aqui é praticante?

Caso se interessem, achei um canal interessante e simples (mas em inglês) que indico aqui:

https://www.youtube.com/c/HybridCalisthenics

Em português tem o Calistenia Brasil que conta com conteúdos para iniciantes e também para quem está mais avançado:

https://www.youtube.com/c/CalisteniabrasilBR

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