Maressa Kristorm Postado December 17, 2021 Denunciar Share Postado December 17, 2021 A intenção de criar esse tópico veio da necessidade de estarmos compartilhando livros,vídeos e técnicas para nós dar SUPORTE EMOCIONAL E PSICOLÓGICO mútuo nesses dias de pandemia em que vivemos ... Afastados uns dos outros e as crises de ansiedade e pânico têm sido agravada por diversos motivos.. Todos podem ajudar postando e recebendo uma palavra amiga,um apoio,um conselho Vamos em frente? São bem vindos os livros de autoajuda Sou fã muitos anos desse autor Augusto Cury . @Andersonjpr,livro como controlar o pânico,o medo e a ansiedade. https://ebook.elsieherber.com.br/?utm_source=google-ads&utm_campaign=ebook-elsie&utm_medium=google-ads-pesquisa&utm_content=ebook-elsie-pesquisa-ads2&gclid=Cj0KCQiA5OuNBhCRARIsACgaiqWYDy1NJCS0OvTdFk9VEmYohWUnv1X2PI22E_1FM5-Zw9f0BgP_YgAaAsrKEALw_wcB 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paladino Postado December 21, 2021 Denunciar Share Postado December 21, 2021 Sempre achei os livros do Cury bem bobinhos textos simples e frases afirmativas, mas a filosofia dele é algo simples, profundo e funciona: Pare o Pensamento/Sentimento Negativo Questione o Pensamento/Sentimento Negativo Reflita "porque estou pensando isso" Ressignifique ou elimine o Pensamento/Sentimento Muitas vezes uma situação ruim pode engatinhar outra em modo automático, gerando um loop de feedback negativo, questionar a raiz do problema leva a quebra desse loop. Um amigo da família (psicólogo) utiliza essa técnica em crianças com problemas de educação, 90% dos problemas psicológicos são gerados por isso, a criança tem que aprender a jogar o lixo mental pra fora e não aceitar os rótulos que as pessoas dão a elas. Não só crianças como adultos, nesses 2 últimos anos a quantidade de lixo e trauma mental foi enorme, limpar a mente é algo imprescindível, mas fazer isso é complexo e doloroso e não tem nada de vergonhoso pedir ajuda. 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leonis Postado December 21, 2021 Denunciar Share Postado December 21, 2021 8 horas atrás, Paladino disse: Sempre achei os livros do Cury bem bobinhos textos simples e frases afirmativas, mas a filosofia dele é algo simples, profundo e funciona: Pare o Pensamento/Sentimento Negativo Questione o Pensamento/Sentimento Negativo Reflita "porque estou pensando isso" Ressignifique ou elimine o Pensamento/Sentimento Muitas vezes uma situação ruim pode engatinhar outra em modo automático, gerando um loop de feedback negativo, questionar a raiz do problema leva a quebra desse loop. Um amigo da família (psicólogo) utiliza essa técnica em crianças com problemas de educação, 90% dos problemas psicológicos são gerados por isso, a criança tem que aprender a jogar o lixo mental pra fora e não aceitar os rótulos que as pessoas dão a elas. Não só crianças como adultos, nesses 2 últimos anos a quantidade de lixo e trauma mental foi enorme, limpar a mente é algo imprescindível, mas fazer isso é complexo e doloroso e não tem nada de vergonhoso pedir ajuda. Eu gostei de conhecer os livros dele. Acho que para quem nunca leu vale a pena. Mas depois de um tempo eu senti que fica muito repetitivo. Além dos livros de auto-ajuda ele também tem romances interessantes, li dois pelo menos. Mas também não é nada que ache espetacular no geral, apenas bom, mas que no fim para pessoa que está passando pelo problema pode mesmo ser bem interessante. 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maressa Kristorm Postado December 23, 2021 Autor Denunciar Share Postado December 23, 2021 Em 21/12/2021 at 11:13, Leonis disse: Eu gostei de conhecer os livros dele. Acho que para quem nunca leu vale a pena. Mas depois de um tempo eu senti que fica muito repetitivo. Além dos livros de auto-ajuda ele também tem romances interessantes, li dois pelo menos. Mas também não é nada que ache espetacular no geral, apenas bom, mas que no fim para pessoa que está passando pelo problema pode mesmo ser bem interessante. Cite alguns livros que podem ajudar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maressa Kristorm Postado December 29, 2021 Autor Denunciar Share Postado December 29, 2021 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andersonjpr Postado January 26 Denunciar Share Postado January 26 Tenho que ler algo assim, sempre tive problemas com ansiedade generalizada, nunca consegui controlar, só na base de remédios e olhe lá. 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maressa Kristorm Postado February 8 Autor Denunciar Share Postado February 8 Em 26/01/2022 at 20:58, andersonjpr disse: Tenho que ler algo assim, sempre tive problemas com ansiedade generalizada, nunca consegui controlar, só na base de remédios e olhe lá. Se tiver e-mail posso enviar os que tenho ou postar no tópico de livros. 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andersonjpr Postado February 9 Denunciar Share Postado February 9 Em 07/02/2022 at 23:39, Maressa Kristorm disse: Se tiver e-mail posso enviar os que tenho ou postar no tópico de livros. Quero sim, obrigado, vou mandar o e-mail por MP. Comecei semana passada com uma psicóloga, vamos ver no que dá, rsss. 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paladino Postado February 10 Denunciar Share Postado February 10 15 horas atrás, andersonjpr disse: Quero sim, obrigado, vou mandar o e-mail por MP. Comecei semana passada com uma psicóloga, vamos ver no que dá, rsss. Boa sorte na sua jornada! espero que encontre o que esta procurando! 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andersonjpr Postado February 10 Denunciar Share Postado February 10 9 horas atrás, Paladino disse: Boa sorte na sua jornada! espero que encontre o que esta procurando! |Espero que consiga encontrar uma solução ou uma forma de controlar o gatilho da minha ansiedade, obrigado. 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maressa Kristorm Postado February 11 Autor Denunciar Share Postado February 11 3 horas atrás, andersonjpr disse: |Espero que consiga encontrar uma solução ou uma forma de controlar o gatilho da minha ansiedade, obrigado. Tranquilo,a resposta está dentro de sua mente.Ela vai ajuda.lo a encontrar. Minha mãe sofre de crise de ansiedade e pânico...sofreu muito na vida ,desde bem pequena. A crise de ansiedade vem acompanhada de uma falta de ar que a sufoca alterando a pressão , batimentos cardiacos... Foi no neurologista e está sem crise há uma semana tomando medicamento. O médico conversou comigo e disse que é comum a falta de ar nas crises e mais comum em quem tem problemas respiratórios... Vamos em frente! 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andersonjpr Postado February 16 Denunciar Share Postado February 16 Em 10/02/2022 at 22:34, Maressa Kristorm disse: Tranquilo,a resposta está dentro de sua mente.Ela vai ajuda.lo a encontrar. Minha mãe sofre de crise de ansiedade e pânico...sofreu muito na vida ,desde bem pequena. A crise de ansiedade vem acompanhada de uma falta de ar que a sufoca alterando a pressão , batimentos cardiacos... Foi no neurologista e está sem crise há uma semana tomando medicamento. O médico conversou comigo e disse que é comum a falta de ar nas crises e mais comum em quem tem problemas respiratórios... Vamos em frente! Pois então, também sofro com isso desde criança, só não entendia/sabia o que era, após o falecimento da minha mãe fui um turbilhão de sentimentos e simplesmente surtei, daí fui buscar ajuda depois de adulto, agora entendo o que é só que não consigo controlar, os remédios ajudam um pouco, mas a sensação é quase todos os dias infelizmente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maressa Kristorm Postado February 17 Autor Denunciar Share Postado February 17 9 horas atrás, andersonjpr disse: Pois então, também sofro com isso desde criança, só não entendia/sabia o que era, após o falecimento da minha mãe fui um turbilhão de sentimentos e simplesmente surtei, daí fui buscar ajuda depois de adulto, agora entendo o que é só que não consigo controlar, os remédios ajudam um pouco, mas a sensação é quase todos os dias infelizmente. O controle da respiração é muito importante,lembra que até em filmes o povo usa um saco e respira dentro para controlar crises respiratórias? A descoberta foi gatilho vai ajudar e muito! 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Turbus Postado February 17 Denunciar Share Postado February 17 10 horas atrás, Maressa Kristorm disse: O controle da respiração é muito importante,lembra que até em filmes o povo usa um saco e respira dentro para controlar crises respiratórias? A descoberta foi gatilho vai ajudar e muito! Essa dica de respirar com saco não funciona para todas as pessoas. Minha filha mesmo, fazendo isso fica tonta. 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maressa Kristorm Postado February 18 Autor Denunciar Share Postado February 18 12 horas atrás, Turbus disse: Essa dica de respirar com saco não funciona para todas as pessoas. Minha filha mesmo, fazendo isso fica tonta. Poxa... Se ela simplesmente respirar fundo e soltar o ar bem devagar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Recommended Posts
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora